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ロードバイクでロングライドする時の持ち物、自転車装備を教えます!

一般的にロードバイクは

速い速度でガンガン漕ぐイメージですが

最近はゆっくり長距離を走る

ロングライド、自転車旅が流行してます。

 

私自身はレース志向ではなく

ロングライドが好きなので今までに1日で400キロ、

仮眠もいれて600キロ以上走ったことがあります。

(ブルべみたいな感じをイメージしてもらえたらOKです)

 

そんなわたしがロードバイクでロングライドする時の

持ち物、自転車装備などをガッツリと解説します^^

 

これだけは持って行くべき必須アイテム

ロングライドでなにを持っていくか迷いますが

心配だからといってたくさん持って行くと重くて疲れるので

必要最小限にまとめて行った方が良いです。

 

【必須アイテム】 

・パンク修理セット
・タイヤレバー、チューブ
・携帯ポンプorインフレーター
・携帯電話
・財布
・ワイヤー錠
・携帯工具(アーレンキー)

 

ここまではロングライド関係なしで、

通常でも持っていくと思います、

ただ走行距離によっては持っていく

チューブの本数を増やしたり、

 

食事、補給食などを考えて

お金を多めに持って行くと安心です。

 

ぶっちゃけ金さえあればなんとかなるので、

雨が降ったらカッパを買ったり、

トラブルになってもタクシー呼んだり

膝の痛みなどで走れなくなっても

お金があればホテルに泊まったりもできます。
 

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 200キロ以上で必要になるもの

出発時刻、巡航速度にもよりますが

200キロを超えると休憩時間を含めて10時間以上かかります。

(アベ25キロ以下、巡航速度30キロ以下で走る場合)

 

季節によって日の出、日の入りが違いますが

200キロ超えのロングライドでは夜間走行の可能性があり、

300キロだと確定で、400キロだと人によっては丸一日かかり、

600キロになると仮眠がないとキツイ距離になります。

 

なので夜間走行、休憩なども考えた持ち物を紹介します。

 

・ライト2灯以上
・テールランプ
・輪行袋(エスケープ用)
・夜行タスキなどの反射材
・GPSサイコンor地図
・コネクトピン

・エネループモバイルブースター(携帯充電器)
・サランラップ
・免許証
・ポケットティッシュ
・絆創膏
・乾電池

 

ライトは道路交通法で必須なので

1灯はあるでしょうがロードバイクのスピードで

夜間走行するなら最低2灯は欲しい。

(ジェントス閃、キャットアイEL340など明るいモノがおすすめ)

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また自動車の追突防止のために

テールランプもあった方が良いです、

ちなみにわたしはキャットアイのラピッド5を使ってます、

あと夜行タスキなどの反射材もあった方が良いですね~

ブルべだと反射材付きのベストを着る人が多いです。

 

輪行袋は機材トラブル

膝や腰痛でリタイヤする用

これがないと電車、新幹線に乗れないのであると安心して走れます。

(免許証もなにかあった時のために持って行きましょう)

 

ロングライドは知らない所を走ることが多いので

ガーミン800のようなGPSサイコン、

もしくは地図がないと迷います。

 

それとコネクトピン、チェーンきり付きの携帯工具があれば

走行中にチェーンが切れてもつないで走れます。

 

あとエネループモバイルブースターなどの

携帯充電器があればスマホ、ガーミンなど

GPSサイコンを充電できます。

 

ちなみに雨が降った時に端子をカバーするために

サランラップを切って、畳んで持って行くと助かります。

 

ライトの電池、ポケットティッシュ、

絆創膏、リップクリームなどはコンビニでも

買えるので持って行かなくてもOKです。

(田舎だとコンビニがない所もあるので事前に調べましょう)

 

荷物は自転車に背負わせる

通常のサイクリングに比べると荷物が多くなりますが

ウエストバック、バックパックを背負ったり、

サイクルジャージの後ろポケットに入れるのはNG。

 

ロングライドでは腰、肩などに負担をかけないために

最大限ロードバイク自体に荷物を乗せた方が良いです。

 

脚や腕が疲れただけなら休めば治りますが、

腰、肩、膝などの関節を痛めると

しばらく治りませんし、痛みがひどくなると

リタイヤせざるを得なくなるので予防が大切になります。

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サドルバック+リクセンカウルの巨大バック

 

フロントバックでも良いですがハンドリングに影響が出るので

巨大サドルバックを使う人が多いですね~

 

私は写真のようにトピークの

サドル+リクセンカウルの巨大バックを無理やり

ドッキングさせて600キロ走りました(笑)

 

ブルべなどは雨が多いので

防水性が高いオルトリーブのバッグが人気です。

 

私の感覚では200キロくらいまでなら

そこまで荷物を持って行きませんが

300キロを超える場合は事前準備をキッチリとやります。

 

慣れてる人は良いのですが

初めての距離に挑戦するロングライドは

思いがけないトラブル、体の痛みが出ることがあるので

用意周到に準備をしてから望むようにしてください^^

 

続きはこちらになります↓

自転車ロングライド時のコツ、補給食と休憩を極めろ!

 

おススメの記事はこちら

ロングライド初心者はコース、服装選びが大切

自転車ロードバイクのおすすめ補給食、コスパ比較

 


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