自転車ロードレースは競技しながら食事をする数少ないスポーツで ペダルを漕ぎながら補給食を食べます。   コース、漕ぐペースにもよりますが 男性の標準的な体重で1時間あたり約400カロリー使い、 ロングライドだと […]

続きを読む